en busca del ikigai
Ikigai es un concepto japonés que hace referencia a la razón de ser, la cual combina cuatro elementos fundamentales que dan sentido y plenitud a la vida de una persona.
Según los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai, un motivo para existir. Algunos lo han encontrado y son conscientes de su ikigai, otros lo llevan dentro, pero todavía lo están buscando.
ikigai
⽣ (iki) - Vida
甲斐 (gai) - Valor, mérito, utilidad
decálogo
Según el libro Ikigai escrito por Francesc Miralles y Héctor García, existen 10 mandamientos que cumplir para encontrar tu Ikigai.
01
Mantenerse activo: Quien abandona las cosas que ama pierde el sentido de su vida.
02
Tomárselo con calma: Las prisas son inversamente proporcionales a la calidad de vida.
03
No comer hasta llenarse: También en la alimentación para una vida larga: "menos es más".
04
Rodearse de buenos amigos:
El mejor elixir para disolver las preocupaciones con una charla, divertirnos… En suma, vivir.
05
Ponerse en forma: Tu vehículo de la vida necesita un poco de mantenimiento diario para que dure años.
06
Sonreir: Una actitud afable hace amigos y relaja a la propia persona.
07
Reconectar con la naturaleza: Necesitamos regularmente volver a ella para cargar las pilas del alma.
08
Dar las gracias: Dedica un momento del día a dar las gracias y aumentarás tu caudal de felicidad.
09
Vivir el momento: Deja de lamentarte por el pasado y de temer al futuro.
10
Seguir tu ikigai: Seguir tu pasión, tu talento único y aquello que te empuja a dar lo mejor de ti mismo.
